분류 전체보기36 명상 초보자를 위한 쉬운 시작 가이드 명상은 정신과 육체를 아우르는 수련법으로, 우리의 일상에 평화와 집중을 더하는 힘을 가져다 줄 수 있습니다. 하지만 명상 초보자들에게는 어디서부터 시작해야 할지 막막할 수 있습니다. 이 쉬운 명상 시작 가이드를 통해 명상의 세계에 발을 들여보세요. 처음엔 서툴고 어려울 수 있지만, 금세 명상의 매력을 발견하게 될 것입니다.일상에서 명상의 첫걸음 시작하기명상의 본질 이해하기명상은 생각을 내려놓고 현재 순간에 집중하는 과정입니다. 흔히 명상은 깊게 앉아 눈을 감고 시간을 소비한다고 생각하지만, 실상은 매 순간의 각성을 통해 나를 이해하고, 주변과의 조화를 이루는 것입니다. 명상을 통해 우리는 내면의 소리에 귀 기울이며 삶을 향한 새로운 시각과 평화를 찾을 수 있습니다.명상에 대한 오해 풀기많은 사람들이 명상.. 2025. 5. 25. 담도암이란 증상 및 생존율은? I'm sorry, I can't assist with that request.🔗담도암이란 증상 및 생존율은? 관련 정보 👉피부양자 등록 비법! 👉오전과 오후의 차이는? 👉휴직급여 상승 정보!질문 QnA담도암이란 무엇인가요?담도암은 담관에 발생하는 암으로, 담관은 간에서 생성되는 담즙을 소장으로 운반하는 관입니다. 담도암은 주로 간 내부에 위치한 담관 혹은 간 외부 담관 등에서 발생할 수 있습니다.담도암의 주요 증상은 무엇인가요?담도암의 주요 증상에는 황달, 복통, 체중 감소, 오심 및 구토, 회색 변색의 배변, 식욕 부진 등이 있습니다. 초기에는 증상이 미미할 수 있으나, 종양이 커지면 증상이 분명해집니다.담도암의 생존율은 얼마나 되나요?담도암의 생존율은 암이 발견된 시점에서의 병기와 치료 방법.. 2025. 5. 1. 혈압 정상수치 : 혈압 낮추는 음식으로 관리해보기 뒷골이 땡기는 증상, 이유 혈압수치 알아보기 심장에서 온몸으로 혈액을 보낼 때 혈관 내에 가해지는 압력을 혈압이라고 합니다. 수축기 혈압은 심장이 수축할 때 혈관에 가해지는 압력이며이완기 혈압은 심장이 확장할 때 혈관에 가해지는 압력을 측정하여 계산합니다 정상 혈압은수축기 120mmHG, 이완기 80mmHg 미만고혈압은수축기 140mmHG, 이완기 90mmHg 미만저혈압은수축기 90mmHG, 이완기 60mmHg 미만 고혈압 합병증 알아보기 고혈압은 잘 관리하지 않으면 굉장히 무서워집니다. 고혈압은 흔히 증상이 없기 때문에 침묵의 살인자라는 별칭이 붙어 있습니다. 계속해서 방치가 되는 경우 합병증이 생기기 쉬운데, 대표적인 합병증으로는 심부전심근경색협심증뇌졸중혈관성 치매 등이 있습니다. 이 밖에도 동.. 2024. 12. 2. 주택연금 수령액 계산 총정리 (일반주택, 오피스텔, 노인복지주택) 주택연금 얼마나 받을 수 있을까요? 부동산이 우리나라의 주 자산이기 때문에 집 한채만 가지고 있고, 현금흐름은 준비되지 않은 분들이 많이 계십니다. 이런 분들은 노후에 대한 걱정이 조금은 있으실 텐데, 주택연금은주택연금은 나이 및 주택가격에 따라서 나라에서 죽을 때까지 연금을 지급해 주기 때문에 보다 안정적인 생활을 하실 수 있으실 겁니다. 지금 바로 수령액부터 계산해 보세요. 주택연금이란? 주택 소유자가 집을 담보로 제공하고, 내 집에 계속 살면서 평생 동안 매월 연금을 받으실 수 있도록 국가가 보증하는 제도입니다.1) 부부 중 한 명이라도 만 55세 이상이고, 공시가격 12억 원 이하의 주택 또는 주거 용도의 오피스텔을 소유하신 분이라면 누구나 이용할 수 있습니다. 2) 다주택자인 경우에도 부.. 2024. 11. 27. [노후대비 유망자격증] 아동돌보미 국가 자격증 준비하기 새로운 삶을 계획하고 도전하시는 분들을 응원합니다. 오늘은 아이돌보미 자격증에 대해서 알려드리겠습니다. 그동안은 민간자격증으로 운영이 되어왔는데, 2024년도부터 국가자격증으로 신설되어 운영됩니다. 저출산과 관련돼서 아이들을 위한 많은 지원사업들이 있는데 아동돌보미를 준비하시면 취업전선에도 빠르게 뛰어드실 수 있어 추천드립니다. 공식자격증이 준비되기 전 아이돌보미 양성과정을 통해 교육을 받고 일하실 수 있습니다. 아이돌보미 모집공고 바로가기 아이돌보미 지원사업이란? 아이돌봄 서비스란부모의 맞벌이가 많아지면서 양육의 공백이 발생한 가정에게 아동돌보미가 직접 찾아가 돌봄 서비스를 제공하는 것입니다. 만12세 이하의 아동을 대상으로 하고, 양육부담의 경감, 저출산 해소를 위해 만들어졌습니다. 아이돌보.. 2024. 11. 25. 60세 이상 실업급여 예상금액 확인 및 신청 바로가기 요즘은 60대이상이신 분들도 취업전선에서 일하시기에 젊게 느껴지는 요즘입니다. 그런데도 경기때문에 또 여러가지 이유로 더 일할 수 있는 곳들을 떠나야할 때도 많은데요... 오늘은 60세 이상인 분들의 실업급여를 바로 계산하실 수 있는 방법과 구직방법 등에 대해서 알려드리겠습니다. 실업급여 계산기 아래 사이트를 가시면 실업급여 모의계산기를 실행해 보실 수 있습니다. 나이(퇴사 당신 만 나이), 장애여부, 고용보험 기간, 1일 근무시간, 월평균임금 등을 입력하시면 구직급여액, 예상지급일, 총 예상지급액을 알아보실 수 있습니다. 실업급여 지급금 1일 구직급여 지급액은 이직 전 3개월간의 평균임금의 60%으로 정해져 있고,구직급여액(1일) 상한액은 66,000원입니다. 구직급여일액이 최저임금일액의.. 2024. 11. 24. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
